Привет,  я Лена!
Нутрициолог.

Моя задача — не лечить, а восстановить ресурс организма через нутриционально плотное питание с опорой на физиологию, реальные данные и практику.

С чем работаю:
Инсулинорезистентность, нарушения углеводного обмена, колебания сахара и энергии
Гормональные сбои — ПМС, нарушения цикла, эстрогендоминирование, «всё нестабильно»
Проблемы ЖКТ — вздутие, запоры, желчь, непереносимости, плохое усвоение
Усталость, бессонница, плато по весу, тревожность — как следствие системного сбоя
Питание и стратегии восстановления после дефицитов, перетренированности, хаотичных экспериментов
Адекватный переход на кето / карнивор — без срывов, глюкозных качелей и паники от кетоза
Выстраиваю стратегию восстановления тела, которая учитывает реальность: усталость, нехватку времени, прошлый опыт и текущее состояние.

Почему я помогу вам:
Я в профессии с 2015 года, работаю на стыке нутрициологии и интегративной медицины.
Не повторяю шаблонов, работаю с
ясной логикой: что, зачем и в каком порядке.
Собираю рабочую систему под ваш запрос/состояние организма, а не под новую модную диету.

Если вы запутались, наелись классической диетологии с шестью перекусами и подсчётами калорий, боитесь еды и не знаете, с чего начать — я помогу разложить всё по полочкам и вернуться к нормальной жизни.

Проекты, консультации и сопровождения:

https://onlineketogenic.ru/lenaketogenic

Телеграм: https://t.me/ketogenicru

Инстаграм*: https://www.instagram.com/ketogenic.d/

Привет, я - Валерий! 

В прошлом, серьезно занимался бодибилдингом, даже выступал на кубке Москвы. Прекратив тренировки, неприлично растолстел. Все попытки прийти в форму с помощью обычных диет не увенчались успехом. Закончив школу кето нутрициологов доктора Э.Берга я полагал, что этих знаний мне будет достаточно и "присобачивал" приставку "кето" везде, где только мог.

С тех пор прошло довольно много времени. Количество опыта и знаний переросли в качество понимания предмета. Я действительно знаю и, что ещё более важно, могу объяснить вам, как раз и навсегда разобраться с вопросами питания, пищевыми зависимостями и больше к ним не возвращаться.

Буду рад быть вашим проводником в этом процессе!

Мои проекты:

https://onlineketogenic.ru/humberto

Мой Телеграм канал: https://t.me/+FA0oz0Hvy10xNDFi

Инстаграм*: https://www.instagram.com/humberto.2.0/