КОмплексный подход
система натоящего зожа
КЕТО
ПРАКТИКА
Для тех, кому надо выстроить полную карту настоящего зожа на кето
без страхов, на пользу и в удовольствие
ОБО МНЕ И ПРОЕКТЕ
Привет, я Лена Иванова - нутрициолог.
Практикую НУП с 2015 года.
Кето практика - не марафон.
Это настоящая практика!
Это про низкоуглеводный образ жизни.
Буквально образ жизни, потому что мы будем говорить не только о еде!
Будет много эфиров, много рецептов и много практичной и полезной информации про то как работать со стрессом, как готовиться ко сну, про физическую активность.
Присоединяйтесь, буду Вам очень рада!
ЧТО ПОЛУЧИТЕ?
- Структурированное знание о том как устроен организм.
- Сможете самостоятельно и без проблем настроить свой персональный кетоЗОЖ.
- Комплексный подход: питание, физическая активность, работа со стрессом и сном.
- Спокойная, дружественная и душевная атмосфера без гонки и принуждения - всё по любви и ради себя любимых.
- Практические советы и решения.
- Ответы на все вопросы.
- Сказки перед сном :)
ТЕМЫ ПРОЕКТА
- Бонусы НУП и НПП. Особенности начала. Переходный период. Нужны ли специальные добавки.
- Кетоны и кетоз - обязательно нужно?! Кето мифы и страхи.
- ЖКТ: рот и желудок
- ЖКТ: печень и желчный
- ЖКТ: поджелудочная
- ЖКТ: кишечник
- ЖКТ: как правильно есть
- ЖКТ: как еда влияет на организм
- ЖКТ: как правильно поддерживать
- Как выбирать и готовить продукты
- Состав продуктов
- Откуда появляются дефициты
- Признаки дефицитов: самочувствие и внешние проявления
- Анализы: ОАК
- Анализы: биохимия крови
- Анализы: глюкоза, инсулин, гликированный гемоглобин, мочевая кислота
- Анализы: щитовидная железа
- Анализы: анемия
- Что делать, если увидели отклонения и как восполнять дефициты
- Жирорастворимые витамины
- Витамины: В1, В2, В3, В5, В6
- Витамины: В9, В12
- Витаминоподобные вещества
- Стресс. Влияние на организм.
- Сон. Гигиена сна.
- Физическая активность.
- Кето, карнивор, LCHF, НПП (нутриционально плотное питание)?!
- Интервальное голодание или питание?
- Срывы, голод, страх еды.
- Как жить после проекта. НУП навсегда?
+ много информации о еде: какую есть, почему именно ее выбирать, состав по витаминам
+ рецепты
+ сказки на ночь
КАК ВСË УСТРОЕНО
- Проект рассчитан примерно на 5 недель.
- В личном кабинете доступны все уроки. Вы можете проходить их в своём темпе, в удобное для себя время и оставлять вопросы в комментариях к уроку. Если вопросов будет много, то будем проводить эфиры.
КОМУ ПОДОЙДËТ
- кто начинает знакомиться с низкоуглеводным питанием
- кому хочется понять кто такое кето
- начать практику кето без ошибок, страхов и экспериментов
- кто хочет сформировать адекватное восприятие кето, а не сходить с ума по кетозу
КОМУ НЕ ПОДОЙДËТ?
- кто хочет похудеть на 20 кг за 7 дней
- кому нужны "шаблоны" и "нормы"
- кто ищет "волшебные" таблетки и решения
- кто любит только марафоны, потому что этот проект не марафон
СТОИМОСТЬ
САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ
8 000₽/ 110$*
- Доступ ко всем урокам в личном кабинете.
- Заданиия для самостоятельной работы.
- Доступ к урокам с момента оплаты проекта 4 месяца.
- Вы самостоятельно проходите уроки
ЛЕНА РЯДОМ
90 000₽/ 1 200$*
- Доступ ко всем урокам в личном кабинете.
- Личный чат с Леной, где будем обсуждать: корректировку питания, индивидуальный подбор режима питания, базовые анализы, поддержку нутрицевтиками.
- Сопровождение в рамках 40 дней.
- Доступ к урокам с момента оплаты проекта 9 месяцев.
ОТЗЫВЫ
Обращаем внимание, что проект является информационным и не призывает вас к каким-либо действиям.
Прежде чем принять решение о применении на практике информации, озвученной в проекте, вам стоит оценить своё состояние здоровья и проконсультироваться со специалистом.