• Структурированное знание о том как устроен организм.
• Сможете самостоятельно и без проблем настроить свой персональный кетоЗОЖ.
• Комплексный подход: питание, физическая активность, работа со стрессом и сном.
• Спокойная, дружественная и душевная атмосфера без гонки и принуждения - всё по любви и ради себя любимых.
• Практические советы и решения.
• Ответы на все вопросы.
• Сказки перед сном :)

• Бонусы НУП и НПП. Особенности начала. Переходный период. Нужны ли специальные добавки.
• Кетоны и кетоз - обязательно нужно?! Кето мифы и страхи.
• ЖКТ: рот и желудок
• ЖКТ: печень и желчный
• ЖКТ: поджелудочная
• ЖКТ: кишечник
• ЖКТ: как правильно есть
• ЖКТ: как еда влияет на организм
• ЖКТ: как правильно поддерживать
• Как выбирать и готовить продукты
• Состав продуктов
• Откуда появляются дефициты
• Признаки дефицитов: самочувствие и внешние проявления
• Анализы: ОАК
• Анализы: биохимия крови
• Анализы: глюкоза, инсулин, гликированный гемоглобин, мочевая кислота
• Анализы: щитовидная железа
• Анализы: анемия
• Что делать, если увидели отклонения и как восполнять дефициты
• Жирорастворимые витамины
• Витамины: В1, В2, В3, В5, В6
• Витамины: В9, В12
• Витаминоподобные вещества
• Стресс. Влияние на организм.
• Сон. Гигиена сна.
• Физическая активность.
• Кето, карнивор, LCHF, НПП (нутриционально плотное питание)?!
• Интервальное голодание или питание?
• Срывы, голод, страх еды.
• Как жить после проекта. НУП навсегда?

+ много информации о еде: какую есть, почему именно ее выбирать, состав по витаминам

+ рецепты

+ сказки на ночь

• Проект рассчитан примерно на 5 недель.
• В личном кабинете доступны все уроки. Вы можете проходить их в своём темпе, в удобное для себя время и оставлять вопросы в комментариях к уроку. Если вопросов будет много, то будем проводить эфиры.

• кто начинает знакомиться с низкоуглеводным питанием
• кому хочется понять кто такое кето
• начать практику кето без ошибок, страхов и экспериментов
• кто хочет сформировать адекватное восприятие кето, а не сходить с ума по кетозу

• кто хочет похудеть на 20 кг за 7 дней
• кому нужны "шаблоны" и "нормы"
• кто ищет "волшебные" таблетки и решения
• кто любит только марафоны, потому что этот проект не марафон

8 000₽/ 110$*

• Доступ ко всем урокам в личном кабинете.
• Заданиия для самостоятельной работы.
• Доступ к урокам с момента оплаты проекта 4 месяца.
• Вы самостоятельно проходите уроки

90 000₽/ 1 200$*

• Доступ ко всем урокам в личном кабинете.
• Личный чат с Леной, где будем обсуждать: корректировку питания, индивидуальный подбор режима питания, базовые анализы, поддержку нутрицевтиками.
• Сопровождение в рамках 40 дней.
• Доступ к урокам с момента оплаты проекта 9 месяцев.

Обращаем внимание, что проект является информационным и не призывает вас к каким-либо действиям. 

Прежде чем принять решение о применении на практике информации, озвученной в проекте, вам стоит оценить своё состояние здоровья и проконсультироваться со специалистом.