Чётко. По делу. Системно.

Первый шаг — детальный анализ ваших данных. 

Вы заполняете анкету, и это не формальность, а ключевой инструмент, позволяющий выявить факторы, которые мешают вашему прогрессу.

Далее – стратегия:

📌 Если без анализов картина будет неполной, назначаются необходимые тесты. Разбор проводится после получения результатов.

📌 Если данных достаточно, сразу переходим к сути: определяем, что тормозит процесс и как это исправить.

⏳ 30 минут – не про «послушать рекомендации», а про решение конкретных задач. 

Разбираем:

✔️ Рацион – его влияние на ваш метаболизм, энергообмен, гормональный фон.

✔️ Режим сна, физическая активность, уровень стресса – как эти параметры влияют на адаптационные механизмы организма.

✔️ Добавки, медикаменты, текущие протоколы – оцениваем их эффективность и необходимость корректировок.

Результат:

Вы получаете не просто список советов, а глубокое понимание процессов, которые происходят в вашем организме, и конкретные шаги для их оптимизации.

Если важно не просто «что делать», а почему именно так – пора разбираться!