АНТИЖОР
ПРОЕКТ ПОЗВОЛИТ
✅ Взглянуть на реальные причины именно вашего пищевого отклонения.
✅ Объединить в эффективную комбинацию метаболические и психологические инструменты контроля пищевого поведения.
✅ Понять, что необходимо сделать для максимального продления периодов без срывов.
✅ Использовать опыт и советы двух экспертов для старта новой жизни.
ДЛЯ КОГО ЭТОТ ПРОЕКТ
- кто уже давно применяет инструменты коррекции метаболизма, но слишком часто срывается на мусорную еду
- кто решил стать свободным от пищевой зависимости
- кто хочет помочь своему близкому разобраться с причинами переедания
- кто доверяет опыту Валерия в работе с пищевыми зависимостями
ЛЮДИ ГОВОРЯТ
- Когнитивные искажения при КП.
- Пищевые привычки и семейная система.
- Источники поддержки при КП и что делать с тревогой при РПП.
- Состояние тревоги и пищевое поведение.
- Почему я заедаю?
- Осознанность для преодоления КП: повысь осознанность настоящего момента, чтобы освободиться от бессознательного переедания.
- Заедание как причина непроявленных эмоций.
- Эмоциональные триггеры КП: распознавание эмоций, которые подпитывают эпизоды КП. Когда вина и стыд, как себя принять?
- Принятие сострадания к себе и самопринятия для прекращения КП: развитие доброты к себе перед лицом проблем с питанием.
- Эмоции и пищевое поведение. Вкусы эмоций
- Стыд и ресурсы самоподдержки
- Самооценка и КП.
- Еда, при помощи которой мы компенсируем наши эмоциональные потребности
- Срывные продукты и срывы и как к ним относиться. Бессилие и беспомощность
- Проблемы общения, межличностные отношения (эмоциональная уязвимость, перфекционизм в сочетании с КП)
- Поддержание здоровых связей и сильной сети поддержки при решении проблем, связанных с КП.
- Итоги
Второй сезон проекта "АНТИЖОР" начал свою работу и набор группы завершён.
Мы ещё не знаем дату начала третьего сезона, но вы можете записаться в лист ожидания - надо внести свои данные и мы свяжемся с вами как только определимся с датой.
Конечно, для ранних пташек мы всегда предложим самые классные условия :)
ЛЮДИ ГОВОРЯТ
Валерий много лет ведёт блог о питании, физической активности, стрессе, качестве сна, разбирая влияние этих аспектов нашей жизни на биохимические процессы организма.
Последние годы его активность направлена на разрушение мифов о диетах и продвижение комплексного подхода к решению проблем со здоровьем.
Валерий совместил глубокий анализ низкоуглеводного питания и харизматичную лёгкую подачу материала. Его объяснения сложных медицинских и физиологических тем поймёт даже ребёнок.
Валентин Клинков, психиатр и психотерапевт.
Общий стаж работы - 20 лет.
С начала 2000-х трудился в НИИ Наркологии, в Москве, затем в 1-м Наркологическом Диспансере. Помимо этого имел частный психотерапевтический кабинет. Также работал врачом и руководил частной психиатрический клиникой в Сокольниках (Москва) и в клинике Рехаб медицинским руководителем доминиканского филиала.
В психотерапевтической работе применяет методы транзактного анализа, КПТ, рациональной и эмоционально-образной психотерапии, гештальттерапии, клиент-ориентированной психотерапии, и многих других.
Андрей Тимаков, практический психолог и гештальт-терапевт.
Опыт работы с нарушениями пищевого поведения, в частности с компульсивными перееданиями, не ограничивается индивидуальной работой и ведением групп.
Андрей так же ведёт обучающие программы для психологов.
Если есть вопросы, свяжитесь с нами удобным способом:
Телеграм как бы бот, но там наша помощница Ната :)